Ndoshta dikur keni menduar se mund të jetoni me një ushqim – zakonisht atë që e doni shumë. Ju jeni duke menduar në drejtim krejtësisht të gabuar.
Zgjedhja për të ngrënë vetëm një frut, perime ose drithëra do të çonte në dështim të organeve, ndërsa konsumimi i vetëm mishit përfundimisht do ta detyronte trupin tuaj të “përtypë” muskujt e vet, paralajmërojnë ekspertët.
Asnjë perime nuk i ka të nëntë aminoacidet thelbësore që njerëzit kanë nevojë për të ndërtuar proteinat që përbëjnë muskujt tanë, shpjegoi Joe Ann Hutner, një konsulente ushqimore në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Stanford dhe një ish-zëdhënëse e Shoqatës Amerikane të Dietologjisë.
Pa të gjitha aminoacidet, flokët tuaj fillojnë të shkëlqejnë, thonjtë tuaj bëhen të butë, trupi juaj i dobët vuan, shkruan Live Science.
“Nuk bëhet fjalë vetëm për muskujt, por për zemrën dhe organet e tjera”.
Ngrënia e vetëm një lloj karbohidrati – vetëm bukë ose makarona, për shembull – gjithashtu shkakton dështim të organeve për shkak të mungesës së aminoacideve.
Përveç kësaj, ju do të merrni skorbutin, një sëmundje e tmerrshme e shkaktuar nga mungesa e vitaminës C, e cila ndodh pas një deri në tetë muaj mungesë të kësaj vitamine dhe fillon nga letargjia dhe përfundon me plagë purulente, verdhëz, ethe, humbje dhëmbësh dhe vdekje.
Të jetosh vetëm me mish do të ishte gjithashtu një rrugë pa krye.
Përveç mungesës së vitaminës C, shumica e mishrave përmbajnë shumë pak karbohidrate – paketa energjetike lehtësisht të disponueshme për të cilat trupi juaj vazhdimisht ka nevojë për të kryer edhe detyrat më të vogla.
Megjithatë, siç shkruan “Nova.rs”, është një “ushqim” që ka gjithçka: ai që mban gjallë foshnjat.
“I vetmi ushqim që siguron të gjitha lëndët ushqyese që njerëzit kanë nevojë është qumështi i njeriut,” tha Hatner.
“Qumështi i gjirit është një ushqim i plotë. Ne mund të shtojmë ushqime të ngurta në dietën e një foshnjeje në vitin e parë të jetës për të siguruar më shumë hekur dhe lëndë të tjera ushqyese, por qumështi i njeriut ka pak prej tij.”
© SYRI.net
