Dëshironi dhëmbë të fortë dhe me shkëlqim? Dëshironi të shmangni efektet anësore dhe problemet me protezat tuaja dhe buzëqeshjen?
Disa ushqime që duken të pafajshme apo edhe të shijshme mund të dëmtojnë rëndë dhëmbët tuaj, të prishin smaltin ose të shkaktojnë thyerjen e tyre.
Shikoni më poshtë ushqimet që duhet të shmangni ose të paktën t’i hani me rrallë dhe me kujdes:
Akulli
E dimë që mund të të pëlqen të përtypësh kube akulli kur është vapë, por ki kujdes! Akulli është shumë i fortë dhe mund të shkaktojë çarje apo edhe thyerje në dhëmbët tuaj. Nëse ju pëlqen uji i ftohtë, është më mirë ta pini atë sesa ta përtypni.
Kokoshka
Mund të jetë perfekt për filma dhe netë me miqtë, por kokoshkat mund të jenë të rrezikshme. Bërthamat e forta dhe të papjekura që mbeten në fund të tasit mund t’ju thyejnë dhëmbët nëse i përtypni aksidentalisht.
Ëmbëlsirat e forta
Karamelet që i mbani në gojë për një kohë të gjatë ose që i përtypni pa u menduar dy herë mund të dëmtojnë smaltin ose të shkaktojnë thyerjen e tij. Ata gjithashtu mbushin gojën me sheqer për një kohë të gjatë, gjë që nxit zhvillimin e prishjes së dhëmbëve.
Agrumet (portokall etj.)
Frutat e tharta përmbajnë shumë acide që gërryejnë shtresën mbrojtëse të dhëmbëve. Kjo nuk do të thotë t’i hiqni ato nga dieta juaj, thjesht shmangni ngrënien e tyre të thjeshta shpesh dhe mos harroni të shpëlani gojën me ujë më pas.
Patate të skuqura
Ato mund të shkrihen në gojën tuaj, por janë plot me karbohidrate të thjeshta që kthehen shpejt në sheqerna. Përveç kësaj, ato ngecin midis dhëmbëve dhe ushqejnë bakteret që shkaktojnë kavitete dhe gingivit.
Këshillë : Nëse hani ndonjë nga të mësipërmet, provoni të pini pak ujë më pas ose lani dhëmbët menjëherë pas. Dhe sigurisht, mos harroni dentistin tuaj!
