Dhimbjet e fytit mund të shfaqen në çdo kohë të vitit, por më shpesh ndodhin në dimër , kur shfaqen infeksione virale si ftohja dhe gripi. Dhimbja e fytit zakonisht largohet vetë, por mund të duhen disa ditë të vështira para se të filloni të ndiheni më mirë.
Soussan Ayubcha, MD, një mjeke familjare në Departamentin e Mjekësisë Familjare dhe Shëndetit në Komunitet në Shkollën e Mjekësisë Perelman në Universitetin e Pensilvanisë ofron shpjegimin e saj. ” Indet e hundës dhe fytit shërbejnë si linja e parë e mbrojtjes kundër pushtuesve të mundshëm si bakteret dhe viruset, tymi, ndotësit e mjedisit, ajri i thatë dhe i ftohtë .”
Shumë dhimbje të fytit të shkaktuara nga viruset e zakonshme, alergjitë ose irrituesit e mjedisit mund të trajtohen me masa të thjeshta të vetë-kujdesit dhe kura shtëpiake si ato më poshtë.
1 Konsumoni shumë lëngje
Synoni të konsumoni shumë pije dhe supa për të zbutur fytin dhe për ta mbajtur atë të hidratuar.
2 Gargarë me ujë të ngrohtë me kripë
Uji i ngrohtë është qetësues për fytin dhe kripa mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe shqetësimit.
3. Vendosni mjaltin në dietën tuaj
“ Mjalti ka veti anti-inflamatore, antivirale dhe antifungale dhe mund të mbulojë mukozën e fytit dhe ta qetësojë atë ”, thotë Dr. Ayubcha.
4 Provoni çaj jeshil ose xhenxhefil
Çaji jeshil ka një efekt shërues dhe qetësues, ndërsa xhenxhefili ka veti të forta anti-inflamatore. Dr. Ayubcha sugjeron ” Lajeni dhe qëroni xhenxhefilin [të freskët] dhe priteni në feta të holla, më pas vendosni një lugë çaji në ujë të vluar të filtruar dhe lëreni të ziejë për pesë minuta .” Kjo pije mund të konsumohet në mënyrë të sigurt çdo ditë gjatë simptomave akute.”
5 Rritni lagështinë në shtëpinë tuaj
Lagështuesit mund të kenë një vend në çdo dhomë të shtëpisë tuaj, por ato mund të jenë veçanërisht të dobishme gjatë gjumit.
