Nëse jeni konsumues të rregullt të kafes dhe nuk hiqni dot dorë nga kjo pije sigurohuni që të qëndroni në sasitë e paracaktuara nga mjekët. Foto: Flickr
Kafja është padyshim një nga pijet më popullore të kohërave moderne.
Të kthesh filxhanin e kafës në mëngjes tashmë është një tradtitë universale në të gjithë botën.
Rreth 65% e kësaj pije konsumohet në mëngjes për shkak të efektit stimulues që ka për trupin.
Megjithatë ekspertët rekomandojnë momente të ndryshme të ditës për ta konsumuar kafen për të gjithë ata që dëshirojnë të humbasin në peshë, të kenë një gjumë më të qetë dhe të ruajnë të gjithë organizmin.
Mësoni gjithçka që duhet të dini në vijim të artikullit këshillues nga AgroWeb.org.
Kafja pasdite
Në çdo moment pas prën 12 të drekës mund të themi se keni hyrë në mesditë pasdite.
Konsumimi i kafes pas kësaj ore mudn të ndikojë në mënyrë se si filini gjatë mbrëmjes.
Mundohuni t’i kufizoni kafet tuaja në periudhën e mengjesit në mënyrë që të ruani një regjim të shëndetshëm të të fjeturit.
Më shumë se dy kafe?
Me siguri të gjithë ju që e dashuroni këtë pije ju ka ndodhur të konsumoni më shumë se 2 filxhanë në ditë.
Kjo madje ndodh shpesh, por nuk është aspak e shëndetëshme, pasi si me çdo produkt tjetër nëse e teproni, organizmi mund të dëmtohet.
Nëse kaloni 3 kafe në ditë kjo mund të sjellë pasoja për trupin ku i pari do të jetë dehidratimi.
Kafe pa ngrënë
Zgjoheni në mëngjes dhe gjithçka që doni është një kafe aromatike dhe e fortë.
Por ekspertët i thonë jo kafes pa ngrënë, pasi mund të rrisë nivelet e acidtietit në stomak dhe të shkaktojë probleme me tretjen.
Një ndihmë për stomakun do të ishte të pinit kafe me qumësht, pasi ul nivelet e aciditetit të pijes.
Kafja dhe kolesteroli i lartë
Nëse vuani nga kolesteroli i lartë është mirë ta evitoni kafen.
Gjithësesi për të mos e hequr tërësisht nga lista juaj e pijeve të preferuara konsumojeni të filtruar.
Kafe çdo ditë
Siç përmendëm edhe më lart, kafja është zakoni i përditëshëm i shumë njerëzve.
Gjithësesi ekspertët rekomandojë që të jeni të moderuar me konsumin e kafes, pasi nivelet e stimulimit në këtë pije mun dtë prishin balancën natyrale të energjisë.
Duke ndikuar kështu në sistemin nervor dhe në rritjen e hormoneve si adrenalina apo neurotransmetuesit që nxisin energjinë e trupit.
Problemi sipas tyre qëndron se trupi mësohet me dozat e kafesë dhe kërkon gjithnjë e më shumë doza më të mëdha./AgroWeb.org
